Få en gratis guide: Forstå smerten din – og ta tilbake kontrollen

Sliter du med langvarige smerter i rygg, nakke, hofte eller andre steder i kroppen – uten å få klare svar?

Denne guiden gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å forstå hvorfor du har vondt, og hva du faktisk kan gjøre selv for å få det bedre. Basert på moderne smerteforskning og klinisk erfaring.

Dette får du i guiden:

• Hva smerte egentlig er – og hvorfor den ikke alltid betyr skade

• Hvordan nervesystemet kan bli overbeskyttende

• Enkle øvelser og refleksjoner som roer smertesystemet

• Tips til hvordan du gjenoppbygger tillit til kroppen din