Muskelterapi reduser smerte og forbedre bevegeligheten
Muskelterapi er en behandlingsform som retter seg mot spenninger, smerter og ubalanser i muskulaturen. Mange som oppsøker muskelterapi opplever stivhet i nakke, skuldre eller korsrygg – ofte som følge av stillesittende arbeid, stress eller ensidige bevegelser. Målet med behandlingen er å redusere smerte, forbedre bevegeligheten og hjelpe kroppen tilbake til en mer naturlig balanse.
Årsak
Langvarig statisk belastning, dårlig sittestilling, lite variasjon i bevegelser og stress påvirker muskulaturen over tid og fører til ubalanse. Kroppen prøver da å beskytte seg ved å stramme til enkelte muskler, noe som igjen kan gi smerter og redusert bevegelighet.
Muskelterapi kan hjelpe ved:
Musearm og underarmsplager
Smerter i sete, hamstrings eller legger
Stressrelaterte spenninger
Symptomer
Typiske symptomer kan være:
Verk eller ømhet i musklene
Stivhet og nedsatt bevegelighet
Utstrålende smerter til andre deler av kroppen
Hodepine eller tretthetsfølelse
En følelse av “spenthet” eller uro i kroppen
Disse plagene kan variere fra lette, diffuse smerter til mer tydelige og lokale spenninger som påvirker både arbeidsevne og søvn.
Undersøkelse
Ved Nydalen Osteopati kombineres muskelterapi med prinsippene fra osteopati. Dette betyr at vi ikke bare ser på det smertefulle området, men vurderer hele kroppen for å finne årsaken til problemet. En vond nakke kan for eksempel henge sammen med pustemønster, bekkenstilling eller spenninger i rygg og brystkasse. Når vi behandler helheten, får vi mer varige resultater.
Behandling
Selve behandlingen består av manuelle teknikker som trykk, tøyning og tverrfriksjon for å løsne opp i muskulaturen.
Ofte kombineres dette med:
Triggerpunktbehandling – presis behandling av ømme punkter som kan gi utstrålende smerte.
Myofascielle teknikker – påvirker bindevevet rundt musklene og øker sirkulasjonen.
Lette leddmobiliseringer – fra osteopatien, for å avlaste muskulaturen og skape bedre flyt i bevegelsen
Etter behandlingen får du som regel med enkle øvelser eller råd for å opprettholde effekten – for eksempel justeringer i sittestilling, pusteteknikker eller bevegelighetsøvelser.
De fleste merker forskjell etter 1–3 behandlinger, mens mer kroniske plager kan kreve et lengre forløp.
Muskelterapi er en trygg og effektiv behandlingsform som kombinerer faglig presisjon med en helhetlig forståelse av kroppen, og passer for alle som ønsker å redusere smerte, bedre bevegeligheten og få en kropp som fungerer optimalt i hverdagen.
